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Nordic Walking

 

 

Nordic Walking gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Egal welches Alter. Ein sanftes Ausdauertraining in freier Natur macht nicht nur Spaß, sondern fördert die Leistungsfähigkeit und man fühlt sich wohl in seiner Haut. Denn die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig vor und zurück schwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern, Rücken und steigert die Ausdauer. Nordic Walking ist ein effektives, aber moderates, gelenkschonendes und wenig verletzungsanfälliges Ganzkörpertraining, das nicht nur für Ältere, sondern auch für junge Menschen geeignet ist---bevor der Rücken schmerzt. Mit Nordic Walking können Verspannungen im Schulter-Nackenbereich gelöst werden – die Wirbelsäule wird mobilisiert, lindert oder beugt gegen Osteoporose und Athrose vor und das Immunsystem wird gestärkt. Um alleine oder auch in der Gruppe zu walken, ist eine Technikschulung unbedingt notwendig. In der Nordic Walking Gruppe werden Technik, Spaß und vieles mehr vermittelt. Wer die Technik erlernen oder einfach neu auffrischen möchte, der ist herzlich Willkommen.

 

Nordic Walking
Dienstags von 10.00 - 11.15 Uhr
Treffpunkt ist der Parkplatz "Vor der Elm"