Nordic Walking gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Egal welches Alter
Ein sanftes Ausdauertraining in freier Natur macht nicht nur Spaß, sondern fördert die Leistungsfähigkeit und man fühlt sich wohl in seiner Haut.
Denn die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig vor und zurück schwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken. „Nordic Walking ist ein effektives, aber moderates, gelenkschonendes und wenig verletzungsanfälliges Ganzkörpertraining.“
Mit Nordic Walking können Verspannungen im Schulter-Nackenbereich gelöst werden – die Wirbelsäule wird mobilisiert und das Immunsystem gestärkt.
Um alleine oder auch in der Gruppe zu walken, ist eine Technikschulung unbedingt notwendig. In der Nordic Walking Gruppe wird die Technik mit viel Spaß und Unterhaltung vermittelt.
Wer die Technik erlernen oder einfach neu auffrischen möchte, der ist herzlich willkommen.
Info
| Ansprechpartner | Gabi Finke Tel.: 04791/82286 E-Mail: tgf-finke@gmx.de |
| Trainingszeiten | Dienstag 10:00 bis 11:15 Uhr |
| Trainingsstätte | Garlstedter Kirchweg, Bargten |
SVV Buschhausen 